エネルギー（キロカロリー）の含有量（穀類）
（61〜70）
49 kcal
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
98 kcal
（可食部31 gあたり）
ロールパン
74 kcal
（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
67 kcal
（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
286 kcal
（可食部100 gあたり）
米こうじ
341 kcal
（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
281 kcal
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
28 kcal
（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
530 kcal
（可食部190 gあたり）
フランスパン
356 kcal
（可食部130 gあたり）
そば（生）
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