エネルギー（キロカロリー）の含有量（魚介類）
（21〜30）
1164 kcal
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
230 kcal
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
254 kcal
（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
28 kcal
（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
42 kcal
（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
28 kcal
（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
14 kcal
（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
19 kcal
（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
14 kcal
（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
328 kcal
（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
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