エネルギー（キロカロリー）の少ない魚介類
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
うに（練りうに）
170 kcal
あゆ（うるか）
171 kcal
こい（養殖、生）
171 kcal
しろさけ（焼き）
171 kcal
まいわし（トマト漬）
172 kcal
かつお（加工品、なまり節）
173 kcal
むつ（水煮）
173 kcal
すけとうだら（すきみだら）
174 kcal
たいせいようあじ（水煮）
175 kcal
まながつお（生）
175 kcal
あゆ（天然、焼き）
177 kcal
べにざけ（焼き）
177 kcal
さわら（生）
177 kcal
ししゃも（生干し、焼き）
177 kcal
からふとししゃも（生干し、生）
177 kcal
うに（粒うに）
183 kcal
むろあじ（焼き）
186 kcal
からふとししゃも（生干し、焼き）
186 kcal
まいわし（缶詰、水煮）
188 kcal
むつ（生）
189 kcal
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