エネルギー（キロカロリー）の少ない魚介類
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
212 kcal
まさば（缶詰、味付け）
215 kcal
にしん（生）
216 kcal
まいわし（生）
217 kcal
まさば（缶詰、みそ煮）
217 kcal
はまぐり（つくだ煮）
219 kcal
まあじ（開き干し、焼き）
220 kcal
ぎんだら（生）
220 kcal
まいわし（水煮）
224 kcal
かつお（加工品、角煮）
224 kcal
さんま（缶詰、かば焼）
225 kcal
あさり（つくだ煮）
225 kcal
にじます（海面養殖、生）
226 kcal
まだい（養殖、水煮）
226 kcal
まだい（養殖、焼き）
226 kcal
さくらます（焼き）
233 kcal
えび、加工品（干しえび）
233 kcal
あみ（つくだ煮）
233 kcal
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
237 kcal
たいせいようさけ（養殖、生）
237 kcal
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