エネルギー（キロカロリー）の含有量（食品）
（741〜750）
154 kcal
（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
198 kcal
（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
422 kcal
（可食部320 gあたり）
あくまき
311 kcal
（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
130 kcal
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
7 kcal
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
581 kcal
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
77 kcal
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
26 kcal
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
78 kcal
（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
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75
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