エネルギー（キロカロリー）の少ない食品
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
21 kcal
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
21 kcal
たかな（葉、生）
21 kcal
つわぶき（葉柄、生）
21 kcal
にら（葉、生）
21 kcal
ほうれんそう（葉、冷凍）
21 kcal
まこも（茎、生）
21 kcal
ようさい（茎葉、ゆで）
21 kcal
わらび（生わらび、生）
21 kcal
ゆず（果汁、生）
21 kcal
ぶなしめじ（ゆで）
21 kcal
ひらたけ（ゆで）
21 kcal
おごのり（塩蔵、塩抜き）
21 kcal
グリーンアスパラガス（若茎、生）
22 kcal
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
22 kcal
おおさかしろな（塩漬）
22 kcal
かぶ（葉、ゆで）
22 kcal
かぶ（根、皮むき、ゆで）
22 kcal
きょうな（葉、ゆで）
22 kcal
しゅんぎく（葉、生）
22 kcal
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