エネルギー（キロカロリー）の少ない食品（281〜300位）（可食部100 gあたり）

• たけのこ（若茎、ゆで）
  
  30 kcal
• なす（漬物、しば漬）
  
  30 kcal
• 赤ピーマン（果実、生）
  
  30 kcal
• わけぎ（葉、生）
  
  30 kcal
• ゴレンシ（生）
  
  30 kcal
• あさり（生）
  
  30 kcal
• ほや（生）
  
  30 kcal
• あしたば（茎葉、ゆで）
  
  31 kcal
• トウミョウ（茎葉、生）
  
  31 kcal
• かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
  
  31 kcal
• たまねぎ（りん茎、ゆで）
  
  31 kcal
• なばな（洋種、茎葉、ゆで）
  
  31 kcal
• にら（葉、ゆで）
  
  31 kcal
• 葉ねぎ（葉、生）
  
  31 kcal
• トマピー（果実、生）
  
  31 kcal
• くじら（さらしくじら）
  
  31 kcal
• ミニキャロット（根、生）
  
  32 kcal
• ふきのとう（花序、ゆで）
  
  32 kcal
• みずかけな（塩漬）
  
  32 kcal
• まくわうり（生）
  
  32 kcal