エネルギー（キロカロリー）の少ない食品
（1021〜1040位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（塩いわし）
163 kcal
米、陸稲めし（玄米）
164 kcal
日本ぐり（生）
164 kcal
まあじ（焼き）
164 kcal
たかべ（生）
164 kcal
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
164 kcal
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
164 kcal
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
164 kcal
米、水稲めし（玄米）
165 kcal
かつお（秋獲り、生）
165 kcal
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
165 kcal
米、陸稲めし（半つき米）
166 kcal
ぎんなん（ゆで）
166 kcal
むろあじ（生）
166 kcal
ししゃも（生干し、生）
166 kcal
にわとり（ひき肉、生）
166 kcal
米、水稲めし（半つき米）
167 kcal
米、水稲めし（はいが精米）
167 kcal
日本ぐり（ゆで）
167 kcal
きくらげ（乾）
167 kcal
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