エネルギー（キロカロリー）の含有量（食品）
（マ行） （61〜70）
6 kcal
（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
483 kcal
（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
39 kcal
（可食部18 gあたり）
豆みそ
105 kcal
（可食部15 gあたり）
マヨネーズ（全卵型）
94 kcal
（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
57 kcal
（可食部18 gあたり）
マロングラッセ
14 kcal
（可食部68 gあたり）
マンゴスチン（生）
229 kcal
（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
41 kcal
（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
90 kcal
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
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