エネルギー（キロカロリー）の含有量（食品）
（マ行） （81〜90）
2 kcal
（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
43 kcal
（可食部18 gあたり）
みりん（本みりん）
41 kcal
（可食部18 gあたり）
みりん風調味料
119 kcal
（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
98 kcal
（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
146 kcal
（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
61 kcal
（可食部8 gあたり）
無塩バター
7 kcal
（可食部10 gあたり）
むかご（肉芽、生）
2 kcal
（可食部150 gあたり）
麦茶（浸出液）
36 kcal
（可食部18 gあたり）
麦みそ
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