エネルギー（キロカロリー）の少ない肉類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
くじら（さらしくじら）
31 kcal
にわとり（軟骨、生）
54 kcal
うし（センマイ、生）
62 kcal
ぶた（子宮、生）
70 kcal
にわとり（筋胃、生）
94 kcal
かえる（肉、生）
99 kcal
うし、子牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
101 kcal
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
105 kcal
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
105 kcal
うし（コブクロ、ゆで）
106 kcal
くじら（赤肉、生）
106 kcal
しちめんちょう（肉、皮なし、生）
106 kcal
ぶた、ハム（混合プレスハム）
107 kcal
やぎ（赤肉、生）
107 kcal
きじ（肉、皮なし、生）
108 kcal
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
108 kcal
うま（赤肉、生）
110 kcal
しか（赤肉、生）
110 kcal
にわとり（肝臓、生）
111 kcal
ぶた、中型種、ヒレ（赤肉、生）
112 kcal
<
1
…
13
>
