エネルギー（キロジュール）の少ない藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
塩昆布
460 kj
削り昆布
490 kj
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
490 kj
あおさ（素干し）
544 kj
ひとえぐさ（素干し）
544 kj
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
561 kj
えながおにこんぶ（素干し）
577 kj
りしりこんぶ（素干し）
577 kj
わかめ（カットわかめ）
577 kj
ひじき（ほしひじき）
582 kj
あらめ（蒸し干し）
586 kj
ながこんぶ（素干し）
586 kj
がごめこんぶ（素干し）
594 kj
えごのり（素干し）
598 kj
てんぐさ（素干し）
602 kj
まこんぶ（素干し）
607 kj
ほそめこんぶ（素干し）
615 kj
ふのり（素干し）
619 kj
あおのり（素干し）
628 kj
いわのり（素干し）
632 kj
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