脂肪酸（一価不飽和）の少ない穀類（21〜40位）（可食部100 gあたり）

• 米、水稲めし（精白米）
  
  0.07 g
• 米、水稲全かゆ（半つき米）
  
  0.07 g
• 米、陸稲めし（精白米）
  
  0.07 g
• おにぎり
  
  0.07 g
• 焼きおにぎり
  
  0.07 g
• マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
  
  0.08 g
• 赤飯
  
  0.08 g
• きりたんぽ
  
  0.09 g
• 干しうどん（乾）
  
  0.1 g
• そうめん・ひやむぎ（乾）
  
  0.1 g
• 中華めん（生）
  
  0.11 g
• 竹輪ふ
  
  0.11 g
• 大麦（押麦）
  
  0.12 g
• フランスパン
  
  0.12 g
• 米、水稲めし（七分つき米）
  
  0.12 g
• 米、水稲全かゆ（玄米）
  
  0.12 g
• 米、陸稲めし（七分つき米）
  
  0.12 g
• 道明寺粉
  
  0.12 g
• ぎょうざの皮
  
  0.13 g
• しゅうまいの皮
  
  0.13 g