脂肪酸（一価不飽和）の少ない魚介類
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
さんま（開き干し）
7.66 g
さんま（缶詰、味付け）
7.98 g
にしん（身欠きにしん）
8.33 g
うなぎ（養殖、生）
8.44 g
まさば（加工品、しめさば）
8.56 g
むつ（生）
8.59 g
さんま（焼き）
8.67 g
やつめうなぎ（干しやつめ）
9.15 g
にしん（開き干し）
9.21 g
やつめうなぎ（生）
9.57 g
ぎんだら（生）
9.72 g
うなぎ（かば焼）
9.85 g
まさば（加工品、開き干し）
10.01 g
こい（養殖、内臓、生）
10.06 g
くろまぐろ（脂身、生）
10.2 g
さんま（みりん干し）
10.28 g
たいせいようさば（生）
10.29 g
さんま（生）
10.44 g
たいせいようさば（水煮）
10.56 g
きちじ（生）
10.65 g
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