脂肪酸（一価不飽和）を多く含む食品（181〜200位）（可食部100 gあたり）
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むつ（生）
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まさば（加工品、しめさば）
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うし、乳用肥育牛、ランプ（脂身つき、生）
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粉乳（調製粉乳）
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うなぎ（養殖、生）
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ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
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ドーナッツ（イーストドーナッツ）
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クラッカー（オイルスプレークラッカー）
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にしん（身欠きにしん）
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チョコレート（カバーリングチョコレート）
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芋かりんとう
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にわとり、成鶏肉（むね、皮つき、生）
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ピータン
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ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
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ナチュラルチーズ（エメンタール）
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うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
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ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
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さんま（缶詰、味付け）
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うし（ハチノス、ゆで）
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うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
