脂肪酸（一価不飽和）を多く含む食品
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
パーム核油
14.36 g
ぶた、レバーペースト
14.31 g
うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
14.17 g
ハヤシルウ
14 g
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
13.89 g
うし（アカセンマイ、ゆで）
13.73 g
くじら（うねす、生）
13.34 g
マジェランあいなめ（生）
13.33 g
あいがも（肉、皮つき、生）
13.32 g
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
13.29 g
パイ（パイ皮）
13.22 g
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
13.1 g
ぶた、ソーセージ（セミドライソーセージ）
12.91 g
ひまわりの種（フライ、味付け）
12.87 g
ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
12.65 g
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
12.31 g
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
12.29 g
パイ（ミートパイ）
12.25 g
中華風クッキー
12.01 g
鶏卵（卵黄、生）
11.99 g
<
1
…
6
…
59
>
