脂肪酸（一価不飽和）を多く含む肉類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
ぶた、中型種、ヒレ（赤肉、生）
0.55 g
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
0.54 g
くじら（さらしくじら）
0.51 g
にわとり（筋胃、生）
0.49 g
うし（レバー、生）
0.48 g
にわとり（肝臓、生）
0.44 g
うし（センマイ、生）
0.41 g
やぎ（赤肉、生）
0.35 g
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
0.31 g
にわとり、成鶏肉（ささ身、生）
0.27 g
きじ（肉、皮なし、生）
0.26 g
しか（赤肉、生）
0.26 g
ぶた（肝臓、生）
0.24 g
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
0.23 g
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
0.2 g
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
0.18 g
うし、子牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
0.17 g
ぶた（子宮、生）
0.15 g
しちめんちょう（肉、皮なし、生）
0.13 g
いなご（つくだ煮）
0.12 g
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