脂肪酸（n-3系多価不飽和）を多く含む藻類
（可食部100 gあたり）
あまのり（焼きのり）
1.19 g
あまのり（ほしのり）
1.19 g
あまのり（味付けのり）
1.13 g
わかめ（カットわかめ）
0.9 g
えながおにこんぶ（素干し）
0.17 g
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
0.13 g
ひじき（ほしひじき）
0.13 g
まこんぶ（素干し）
0.1 g
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
0.04 g
昆布（つくだ煮）
0.02 g
削り昆布
0.01 g
刻み昆布
0.01 g
くびれづた（生）
0.01 g
