脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の魚介類（81〜90）

0.68 g

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 2.9
7.6 g

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 0.3
0.64 g

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 3.1
0.42 g

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 4.8
0.35 g

（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
× 5.7
0.71 g

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 2.8
0.65 g

（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
× 3.1
0.11 g

（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
× 18.2
0.09 g

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 22.2
4.82 g

（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
× 0.4

< 1 … 9 … 22 >