脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（魚介類）
（81〜90）
0.68 g
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
7.6 g
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
0.64 g
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
0.42 g
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
0.35 g
（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
0.71 g
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
0.65 g
（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
0.11 g
（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
0.09 g
（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
4.82 g
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
<
1
…
9
…
23
>
