脂肪酸（n-3系多価不飽和）を多く含む魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
0.63 g
いかなご（あめ煮）
0.63 g
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
0.62 g
しらうお（生）
0.62 g
さくらえび（素干し）
0.6 g
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
0.57 g
きだい（生）
0.57 g
あまだい（焼き）
0.57 g
いわな（養殖、生）
0.56 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
0.55 g
ふな（水煮）
0.52 g
アラスカめぬけ（生）
0.52 g
あまご（養殖、生）
0.52 g
ひらめ（天然、生）
0.51 g
ちだい（生）
0.51 g
ふな（生）
0.5 g
うに（粒うに）
0.49 g
もがい（味付け缶詰）
0.48 g
かずのこ（塩蔵、水戻し）
0.48 g
うまづらはぎ（味付け開き干し）
0.48 g
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