脂肪酸(n-3系多価不飽和) 1.6 g分の食品
(41〜50)
6.33 g
(可食部190 gあたり)
まさば(缶詰、みそ煮)
×
0.3
3.28 g
(可食部152 gあたり)
まいわし(焼き)
×
0.5
2.62 g
(可食部80 gあたり)
ぎんざけ(養殖、焼き)
×
0.6
3.17 g
(可食部100 gあたり)
まいわし(缶詰、味付け)
×
0.5
2.4 g
(可食部152 gあたり)
まいわし(生)
×
0.7
2.52 g
(可食部80 gあたり)
たちうお(生)
×
0.6
1.63 g
(可食部87 gあたり)
まいわし(生干し)
×
1
5.85 g
(可食部190 gあたり)
まさば(缶詰、味付け)
×
0.3
3.71 g
(可食部152 gあたり)
まいわし(水煮)
×
0.4
0.39 g
(可食部13 gあたり)
フレンチドレッシング
×
4.1
<
1
2
3
…
73
>