脂肪酸（n-3系多価不飽和） 1.6 g分の食品（1421〜1430）

• 

  0.01 g

  （可食部125 gあたり）

  じゃがいも（塊茎、生）
  × 160
• 

  0.02 g

  （可食部240 gあたり）

  さつまいも（塊根、焼き）
  × 80
• 

  0.02 g

  （可食部245 gあたり）

  さつまいも（塊根、蒸し）
  × 80
• 

  0.01 g

  （可食部130 gあたり）

  さつまいも（塊根、生）
  × 160
• 

  0.02 g

  （可食部150 gあたり）

  赤飯
  × 80
• 

  0.01 g

  （可食部60 gあたり）

  もち
  × 160
• 

  0.02 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（はいが精米）
  × 80
• 

  0.02 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（七分つき米）
  × 80
• 

  0.02 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（半つき米）
  × 80
• 

  0.02 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（玄米）
  × 80