脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の野菜類（21〜30）

• 

  0.02 g

  （可食部55 gあたり）

  ニンニク（りん茎、生）
  × 100
• 

  0.04 g

  （可食部160 gあたり）

  こまつな（葉、ゆで）
  × 50
• 

  0.01 g

  （可食部30 gあたり）

  はくさい（漬物、塩漬）
  × 200
• 

  0.38 g

  （可食部2100 gあたり）

  はくさい（結球葉、ゆで）
  × 5.3
• 

  0.39 g

  （可食部2100 gあたり）

  はくさい（結球葉、生）
  × 5.1
• 

  0.06 g

  （可食部350 gあたり）

  トレビス（葉、生）
  × 33.3
• 

  0.02 g

  （可食部175 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
  × 100
• 

  0.03 g

  （可食部240 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
  × 66.7
• 

  0.02 g

  （可食部240 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、生）
  × 100
• 

  0.22 g

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮つき、生）
  × 9.1