脂肪酸（n-6系多価不飽和）の少ない藻類
（可食部100 gあたり）
くびれづた（生）
0.01 g
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
0.01 g
刻み昆布
0.04 g
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
0.04 g
削り昆布
0.06 g
ひじき（ほしひじき）
0.13 g
えながおにこんぶ（素干し）
0.18 g
まこんぶ（素干し）
0.18 g
あまのり（味付けのり）
0.19 g
あまのり（ほしのり）
0.2 g
あまのり（焼きのり）
0.2 g
昆布（つくだ煮）
0.31 g
わかめ（カットわかめ）
0.4 g
