脂肪酸（多価不飽和）の少ない魚介類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
0.79 g
おきあみ（ゆで）
0.8 g
かつお（加工品、かつお節）
0.81 g
むつ（生）
0.81 g
あまだい（生）
0.83 g
かたくちいわし（煮干し）
0.83 g
ほたるいか（くん製）
0.83 g
そうだがつお（生）
0.84 g
干しかれい
0.85 g
ほうぼう（生）
0.85 g
あゆ（天然、焼き）
0.86 g
いか、加工品（するめ）
0.89 g
うに（粒うに）
0.89 g
つみれ
0.89 g
まさば（さば節）
0.9 g
いわな（養殖、生）
0.91 g
しろさけ（生）
0.91 g
魚肉ソーセージ
0.91 g
うなぎ（きも、生）
0.93 g
あまご（養殖、生）
0.94 g
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