脂肪酸（多価不飽和）の少ない魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
もがい（味付け缶詰）
0.58 g
アラスカめぬけ（生）
0.59 g
ちだい（生）
0.6 g
ひらめ（天然、生）
0.61 g
あわび（塩辛）
0.67 g
きだい（生）
0.68 g
はぜ（つくだ煮）
0.68 g
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
0.68 g
あまだい（焼き）
0.69 g
しらうお（生）
0.69 g
ふな（生）
0.69 g
いかなご（あめ煮）
0.7 g
おきあみ（生）
0.7 g
焼き竹輪
0.72 g
ふな（水煮）
0.73 g
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
0.73 g
ほたるいか（ゆで）
0.74 g
さくらえび（素干し）
0.75 g
むろあじ（くさや）
0.77 g
おおさが（生）
0.79 g
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