脂肪酸（多価不飽和）の含有量（食品）
（ハ行） （1〜10）
0.01 g
（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
0.57 g
（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
0.59 g
（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、生）
0.59 g
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
0.39 g
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
0.22 g
（可食部10 gあたり）
発酵バター
0 g
（可食部180 gあたり）
発泡酒
0.51 g
（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
0.03 g
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
0.03 g
（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
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