脂肪酸（多価不飽和）を多く含む食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
かずのこ（乾）
3.57 g
ぶた、ソーセージ（セミドライソーセージ）
3.54 g
まさば（缶詰、味付け）
3.53 g
ぶた、中型種、ばら（脂身つき、生）
3.51 g
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
3.48 g
にじます（海面養殖、焼き）
3.48 g
さんま（焼き）
3.45 g
カレー粉
3.4 g
まいわし（トマト漬）
3.4 g
うなぎ（かば焼）
3.39 g
あゆ（天然、内臓、生）
3.37 g
すっぽん（肉、生）
3.36 g
にしん（開き干し）
3.35 g
えだまめ（冷凍）
3.34 g
まだい（養殖、焼き）
3.33 g
ぶた、ソーセージ（レバーソーセージ）
3.31 g
まだい（養殖、水煮）
3.28 g
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
3.28 g
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
3.23 g
中華風クッキー
3.22 g
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