脂肪酸（多価不飽和）を多く含む肉類（101〜120位）（可食部100 gあたり）
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うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、焼き豚
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すずめ（肉、骨・皮つき、生）
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うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
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ぶた（腎臓、生）
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うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
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うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
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ぶた（心臓、生）
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うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
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うし、加工品（スモークタン）
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うし（アカセンマイ、ゆで）
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ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
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ぶた（小腸、ゆで）
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うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
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うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
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うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
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ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、ハム（チョップドハム）
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ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
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めんよう（ラム、ロース、脂身つき、生）