脂肪酸（多価不飽和）を多く含む豆類
（61〜72位）
（可食部100 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
0.33 g
いんげんまめ（こしあん）
0.32 g
えんどう（全粒、ゆで）
0.3 g
べにばないんげん（全粒、ゆで）
0.29 g
あずき（あん、さらしあん）
0.25 g
あずき（全粒、ゆで）
0.25 g
りょくとう（全粒、ゆで）
0.24 g
いんげんまめ（豆きんとん）
0.18 g
あずき（あん、つぶしあん）
0.16 g
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
0.15 g
あずき（あん、こしあん）
0.15 g
あずき（ゆで小豆缶詰）
0.14 g
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