脂肪酸（飽和） 7 g分の穀類（11〜20）

0.16 g

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 43.8
0.1 g

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 70
0.94 g

（可食部70 gあたり）
食パン
× 7.4
0.18 g

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 38.9
1.04 g

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 6.7
0.2 g

（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
× 35
0.12 g

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 58.3
0.09 g

（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
× 77.8
0.04 g

（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
× 175
0.07 g

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 100

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