脂肪酸（飽和） 7 g分の穀類（71〜80）

0.28 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
× 25
0.05 g

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 140
0.36 g

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 19.4
0.24 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 29.2
0.24 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 29.2
0.39 g

（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
× 17.9
0.41 g

（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
× 17.1
0.14 g

（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
× 50
0.28 g

（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
× 25
0.25 g

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 28

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