脂肪酸（飽和） 7 g分の魚介類（161〜170）

0.02 g

（可食部26 gあたり）
いがい（生）
× 350
0.26 g

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 26.9
0.74 g

（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
× 9.5
0.04 g

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 175
0.01 g

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 700
0.22 g

（可食部120 gあたり）
はんぺん
× 31.8
0.2 g

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 35
0.18 g

（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
× 38.9
0.14 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
× 50
0.16 g

（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
× 43.8

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