脂肪酸（飽和）を多く含む魚介類
（可食部100 gあたり）
あゆ（養殖、内臓、生）
17.44 g
あゆ（養殖、内臓、焼き）
16.39 g
あんこう（きも、生）
8.23 g
まいわし（油漬）
7.05 g
まさば（加工品、開き干し）
6.89 g
うなぎ（白焼き）
6.59 g
やつめうなぎ（干しやつめ）
6.57 g
カキ（くん製油漬缶詰）
6.18 g
まさば（加工品、しめさば）
5.92 g
くろまぐろ（脂身、生）
5.91 g
あゆ（天然、内臓、生）
5.9 g
たちうお（生）
5.83 g
みなみまぐろ（脂身、生）
5.79 g
うなぎ（かば焼）
5.32 g
こい（養殖、内臓、生）
5.22 g
まいわし（生干し）
5.02 g
ぶり（焼き）
4.87 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
4.85 g
まいわし（かば焼）
4.61 g
たいせいようさば（焼き）
4.59 g
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