脂肪酸（飽和）の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
おから（新製法）
0.55 g
ひよこまめ（全粒、乾）
0.56 g
豆腐（ソフト豆腐）
0.58 g
豆腐竹輪（蒸し）
0.62 g
豆腐竹輪（焼き）
0.69 g
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
0.72 g
豆腐（木綿豆腐）
0.74 g
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
0.86 g
だいず、水煮缶詰
0.97 g
豆腐（焼き豆腐）
1 g
納豆（寺納豆）
1.01 g
納豆（五斗納豆）
1.13 g
豆腐よう
1.17 g
テンペ
1.2 g
だいず、全粒（日本産、ゆで）
1.22 g
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
1.24 g
豆腐（沖縄豆腐）
1.27 g
ぶどう豆（煮豆）
1.36 g
納豆（糸引き納豆）
1.47 g
納豆（挽きわり納豆）
1.47 g
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