脂肪酸（飽和）の少ない藻類
（可食部100 gあたり）
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
0.01 g
くびれづた（生）
0.02 g
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
0.03 g
刻み昆布
0.11 g
昆布（つくだ煮）
0.16 g
えながおにこんぶ（素干し）
0.18 g
ひじき（ほしひじき）
0.24 g
わかめ（カットわかめ）
0.25 g
削り昆布
0.27 g
まこんぶ（素干し）
0.31 g
あまのり（味付けのり）
0.52 g
あまのり（ほしのり）
0.55 g
あまのり（焼きのり）
0.55 g
