脂肪酸（総量）の少ない魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
ほたるいか（くん製）
3.27 g
すずき（生）
3.32 g
うに（粒うに）
3.33 g
かんぱち（生）
3.39 g
うるめいわし（丸干し）
3.42 g
ひらまさ（生）
3.42 g
わかさぎ（つくだ煮）
3.43 g
かじか（つくだ煮）
3.47 g
きびなご（調味干し）
3.47 g
やまめ（養殖、生）
3.5 g
うるめいわし（生）
3.56 g
にじます（淡水養殖、生）
3.57 g
べにざけ（生）
3.59 g
すけとうだら（タラコ、焼き）
3.59 g
ほたるいか（つくだ煮）
3.6 g
めじまぐろ（生）
3.63 g
しろさけ（水煮）
3.67 g
まあじ（焼き）
3.71 g
いかなご（生）
3.76 g
かじか（水煮）
3.89 g
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