脂肪酸（総量）を多く含む豆類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
納豆（五斗納豆）
6.62 g
豆腐（沖縄豆腐）
6.31 g
だいず、水煮缶詰
5.87 g
納豆（寺納豆）
5.81 g
豆腐（焼き豆腐）
5 g
ひよこまめ（全粒、乾）
4.09 g
豆腐竹輪（焼き）
3.91 g
豆腐（木綿豆腐）
3.68 g
豆腐竹輪（蒸し）
3.52 g
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
3.48 g
豆乳（調製豆乳）
3.24 g
おから（新製法）
3.16 g
おから（旧来製法）
3.16 g
豆腐（ソフト豆腐）
2.89 g
豆腐（充てん豆腐）
2.72 g
豆腐（絹ごし豆腐）
2.63 g
金山寺みそ
2.52 g
豆腐（ゆし豆腐）
2.46 g
ひしおみそ
2.14 g
ひよこまめ（全粒、ゆで）
2 g
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