脂肪酸（総量）を多く含む種実類
（可食部100 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
73.25 g
まつ（いり）
69.51 g
ペカン（フライ、味付け）
68.79 g
クルミ（いり）
67.41 g
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
66.26 g
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
65.87 g
まつ（生）
63.8 g
ココナッツ（ココナッツパウダー）
60.68 g
かや（いり）
53.76 g
ピスタチオ（いり、味付け）
53.49 g
アーモンド（乾）
51.97 g
アーモンド（フライ、味付け）
51.39 g
ごま（いり）
51.07 g
ごま（乾）
48.9 g
ラッカセイ（いり）
48.15 g
ラッカセイ（バターピーナッツ）
47.79 g
ひまわりの種（フライ、味付け）
46.86 g
ラッカセイ（ピーナッツバター）
46.06 g
カシューナッツ（フライ、味付け）
45.79 g
ケシ（乾）
45.54 g
<
1
2
>
