γ-リノレン酸の含有量（藻類）
2 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
2 mg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
-
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
1 mg
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
1 mg
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
-
（可食部10 gあたり）
削り昆布
-
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
Tr
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
