γ-リノレン酸を多く含む食品
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
わかさぎ（あめ煮）
4 mg
ひらめ（養殖、生）
4 mg
まさば（さば節）
4 mg
しろさけ（生）
4 mg
かつお（加工品、削り節）
4 mg
いかなご（煮干し）
4 mg
まあじ（焼き）
4 mg
まあじ（水煮）
4 mg
昆布（つくだ煮）
4 mg
スポンジケーキ
3 mg
人乳
3 mg
牛乳（乳飲料、コーヒー）
3 mg
ぶた、ベーコン（ロースベーコン）
3 mg
さくらえび（素干し）
3 mg
むつ（生）
3 mg
ひらめ（天然、生）
3 mg
はぜ（甘露煮）
3 mg
どじょう（生）
3 mg
まだい（天然、生）
3 mg
べにざけ（くん製）
3 mg
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