ヘンイコサペンタエン酸を多く含む魚介類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
べにざけ（くん製）
13 mg
こい（養殖、水煮）
13 mg
まあじ（水煮）
13 mg
あいなめ（生）
13 mg
ほたるいか（つくだ煮）
12 mg
まながつお（生）
12 mg
かつお（秋獲り、生）
12 mg
みりん干し（かたくちいわし）
12 mg
いかなご（つくだ煮）
12 mg
おきあみ（ゆで）
11 mg
ほたるいか（くん製）
11 mg
はまぐり（水煮）
11 mg
わかさぎ（あめ煮）
11 mg
わかさぎ（つくだ煮）
11 mg
むつ（生）
11 mg
ひらめ（養殖、生）
11 mg
なまず（生）
11 mg
うるめいわし（丸干し）
11 mg
ほたるいか（生）
10 mg
ふな（水煮）
10 mg
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1
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5
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12
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