ヘプタデセン酸を多く含む魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
あんこう（きも、生）
330 mg
やつめうなぎ（干しやつめ）
300 mg
ぼら（からすみ）
250 mg
まさば（加工品、開き干し）
230 mg
みなみまぐろ（脂身、生）
220 mg
くろまぐろ（脂身、生）
200 mg
ぶり（焼き）
140 mg
きちじ（生）
140 mg
このしろ（生）
130 mg
こい（養殖、内臓、生）
130 mg
めざし（生）
130 mg
やつめうなぎ（生）
120 mg
ぶり（生）
120 mg
しろさけ（すじこ）
120 mg
まいわし（かば焼）
120 mg
にしん（生）
110 mg
さんま（開き干し）
110 mg
うなぎ（かば焼）
110 mg
まいわし（油漬）
110 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
110 mg
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