ヘプタデセン酸を多く含む魚介類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
60 mg
まいわし（丸干し）
60 mg
まさば（焼き）
58 mg
いぼだい（生）
57 mg
はまち（養殖、生）
56 mg
まさば（水煮）
55 mg
まあじ（開き干し、生）
55 mg
ますのすけ（焼き）
52 mg
はたはた（生干し）
51 mg
まさば（加工品、塩さば）
51 mg
あゆ（天然、内臓、生）
51 mg
さんま（生）
49 mg
あなご（蒸し）
49 mg
めかじき（生）
48 mg
はも（生）
47 mg
うなぎ（白焼き）
47 mg
さんま（みりん干し）
46 mg
はたはた（生）
45 mg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
45 mg
あなご（生）
45 mg
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