ヨウ素（ヨード）の含有量（穀類）
（1〜10）
13 μg
（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
4 μg
（可食部75 gあたり）
ビーフン
5 μg
（可食部130 gあたり）
そば（生）
-
（可食部15 gあたり）
白玉粉
-
（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
2 μg
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
4 μg
（可食部175 gあたり）
うどん（生）
-
（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
2 μg
（可食部150 gあたり）
赤飯
1 μg
（可食部60 gあたり）
もち
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1
…
6
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