ヨウ素（ヨード）の含有量（魚介類）
（31〜40）
29 μg
（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
7 μg
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
6 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
34 μg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
17 μg
（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
79 μg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
50 μg
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
105 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
57 μg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
8 μg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
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