ヨウ素（ヨード）の少ない魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
はまち（養殖、生）
11 μg
ほっけ（開き干し）
11 μg
びんなが（生）
12 μg
あゆ（天然、生）
13 μg
まあじ（水煮）
14 μg
きはだ（生）
14 μg
くろまぐろ（赤身、生）
14 μg
あなご（生）
15 μg
めかじき（生）
15 μg
うなぎ（養殖、生）
17 μg
まさば（生）
19 μg
まあじ（生）
20 μg
まがれい（生）
21 μg
さんま（生）
21 μg
まさば（水煮）
22 μg
さんま（焼き）
22 μg
まさば（焼き）
23 μg
まあじ（開き干し、生）
24 μg
ぶり（生）
24 μg
かつお（秋獲り、生）
25 μg
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