ヨウ素（ヨード）の含有量（食品）
（131〜140）
1 μg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
1 μg
（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
4 μg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
5 μg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
2 μg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
4 μg
（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
-
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
1 μg
（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
6 μg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
1 μg
（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
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1
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14
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