ヨウ素（ヨード）の含有量（食品）
（141〜150）
5 μg
（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
1 μg
（可食部19 gあたり）
メープルシロップ
1 μg
（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
5 μg
（可食部130 gあたり）
そば（生）
2 μg
（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
0 μg
（可食部1.5 gあたり）
わさび（粉、からし粉入り）
-
（可食部5 gあたり）
にんにく（おろし）
0 μg
（可食部2 gあたり）
とうがらし（粉）
0 μg
（可食部2 gあたり）
こしょう（混合、粉）
-
（可食部15 gあたり）
マヨネーズ（全卵型）
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1
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15
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